献血后人体的免疫力会有所下降，此时可以通过增加营养、注意休息、补充水分、避免感染、增强锻炼等方法来提高身体素质。
1.增加营养：可以适当食用一些富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，这些食物中含有丰富的蛋白质，能够为身体提供所需要的营养物质，并且还能够促进机体恢复。另外还可以适量吃红枣、枸杞、桂圆等补气血的食物，也有助于提高身体素质。
2.注意休息：在献血后的短时间内要注意多休息，不要过度劳累，以免影响到身体健康。同时还要做好保暖措施，避免受凉，引起感冒的情况发生。
3.补充水分：由于在献血过程中需要抽取一部分血液，所以会导致体内出现缺水的现象，在平时要适当喝水，能够补充身体所需的水分，也可以促进体内血液循环，对病情恢复有一定的帮助作用。
4.避免感染：由于患者的免疫力较低，很容易受到细菌感染，所以在日常生活中要做好防护工作，尽量避免去人多密集的地方，以免增加被传染的风险。
5.增强锻炼：患者在恢复期间可以做一些有氧运动，比如慢跑、健身操等，能够增强体质，提高身体抵抗力和免疫力，有利于身体健康。
除此之外，还可以通过服用药物等方式进行治疗。如果出现了其他不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
