19岁长胡子是否正常，需要根据具体情况进行判断。如果是因为雄激素分泌过多导致的，一般是正常的。如果是因为多囊卵巢综合征、肾上腺皮质增生症等原因导致的，一般是不正常的。
1、正常
一般情况下，19岁的患者正处于青春期，体内的雄激素分泌会比较旺盛，从而出现长胡子的情况，此时一般是正常的生理现象，不需要进行特殊的治疗。建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，不要熬夜，以免引起内分泌失调的情况。同时，患者也可以适当进食富含雌激素的食物，如大豆、海带等。
2、不正常
如果患者长期食用含有激素的食物或者药物，可能会导致体内激素水平紊乱，从而引起多囊卵巢综合征、肾上腺皮质增生症等疾病，导致出现上述症状。建议患者及时就医，可以通过激素六项检查、妇科彩超检查等方式明确诊断。对于多囊卵巢综合征的患者，可以在医生指导下使用地屈孕酮片、螺内酯片等药物进行治疗。对于肾上腺皮质增生症的患者，则可以遵医嘱使用氢化可的松、醋酸泼尼松等糖皮质激素药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持良好的心态。
