14岁免疫力低可以适当吃富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含微量元素的食物、富含膳食纤维的食物以及药物等,有助于提高身体的免疫力。
1.富含蛋白质的食物:患者平时可以适量食用一些鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物,能够为机体补充营养物质,从而增强自身的体质,在一定程度上也能够起到辅助提高免疫力的作用。
2.富含维生素的食物:如苹果、橙子、猕猴桃等水果,其中含有丰富的维生素C,而维生素C具有一定的抗氧化作用,适当进食后可以促进体内的血液循环,在一定程度上也可以达到提高自身免疫力的效果。另外,还可以多吃菠菜、芹菜、西红柿等蔬菜,这些食物中含有大量的铁元素和钙元素,适当进食以后,可以为身体补充所需要的多种营养成分,对身体健康有一定的好处。
3.富含微量元素的食物:比如海带、紫菜、虾皮等,其中含有的碘元素比较丰富,适当进食以后,可以维持甲状腺激素的正常分泌,在一定程度上也可以达到提高自身免疫力的目的。
4.富含膳食纤维的食物:比如香蕉、火龙果、红薯等,其中含有大量的膳食纤维,适当进食以后,可以促进胃肠道蠕动,改善便秘的情况。同时,还可以加快体内毒素的排出,在一定程度上也可以达到提高自身免疫力的效果。
5.药物:如果通过饮食调理的方式效果不佳,则需要在医生指导下服用转移因子口服溶液、脾氨肽口服溶液等药物进行治疗,通常具有较好的疗效。
日常生活中,建议患者保持良好的生活习惯,避免熬夜,保证充足的睡眠时间,有利于维护身体健康。