小孩吃叶黄素的好处主要包括预防视网膜病变，也能够促进视力的发育，但是过量服用可能会导致胃肠道不适。
1、好处
叶黄素是一种类胡萝卜素，具有抗氧化的作用，也是人体视网膜黄斑区域的主要色素，在人体视网膜中起着重要的作用。适当吃叶黄素能够促进视网膜细胞的代谢，也能够减少蓝光的损伤，在一定程度上能够预防视网膜病变。叶黄素还能够促进视力的发育，小孩适当吃叶黄素能够缓解视疲劳，也能够促进视力的发育。
2、坏处
如果小孩过量服用叶黄素，可能会导致胃肠道不适，出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。此外，叶黄素是一种脂溶性维生素，如果长期过量服用，可能会导致体内的脂质代谢紊乱，从而引起肥胖的情况。
在日常生活中，小孩可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的维生素，有利于身体的生长发育。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
