感冒口淡无味可以适当吃一些酸性零食、水果、坚果、小食品、奶制品等零食，但是不建议吃辛辣、刺激、油腻的零食，以免加重不适症状。
1、酸性零食
感冒可能是身体抵抗力下降，受到细菌、病毒感染引起的，可能会出现口干、口淡无味的情况。患者可以适当吃一些山楂片、话梅等酸性零食，可以刺激味蕾，增加食欲，还可以促进唾液分泌，从而改善口淡无味的情况。
2、水果
在感冒期间也可以适当吃一些水果，比如苹果、橙子、猕猴桃等，可以补充身体所需要的维生素，还可以促进胃肠道蠕动，有利于病情的恢复。
3、坚果
坚果中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进大脑的发育，有利于身体健康。
4、小食品
如果患者感冒期间食欲不振，也可以适当吃一些小食品，比如饼干、糖果等，可以提高食欲，改善食欲不振的情况。
5、奶制品
感冒患者也可以适当喝一些酸奶，能够调节肠道菌群，还可以补充蛋白质，促进疾病的恢复。
除此之外，建议患者在感冒期间注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若患者感冒症状严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
