中老年吃维生素D可以促进骨骼生长，预防骨质疏松，还可以提高免疫力、调节血脂、预防心血管疾病等。
1、促进骨骼生长
维生素D是一种脂溶性维生素，主要是由于日光照射皮肤产生的，可以促进人体对钙元素的吸收，从而达到促进骨骼生长的效果。如果中老年人体内缺乏维生素D，可能会导致骨骼生长缓慢，从而出现骨质疏松的情况。
2、预防骨质疏松
维生素D可以促进人体对钙元素的吸收，从而达到预防骨质疏松的效果。如果中老年人体内缺乏维生素D，可能会导致骨骼中的钙质流失，从而出现骨质疏松的情况。
3、提高免疫力
维生素D可以促进人体对钙元素的吸收，从而达到提高免疫力的效果。如果中老年人体内缺乏维生素D，可能会导致免疫力低下，容易受到细菌、病毒等病原体的感染，从而出现感冒、发热等不适症状。
4、调节血脂
维生素D可以调节血脂，如果中老年人体内缺乏维生素D，可能会导致体内的血脂水平升高，从而诱发高脂血症。
5、预防心血管疾病
维生素D可以促进体内钙元素的吸收，有助于预防心血管疾病。如果中老年人体内缺乏维生素D，可能会导致血管壁弹性下降，从而出现动脉粥样硬化的情况。
在日常生活中，建议中老年患者可以适当进行户外运动，如打太极、慢跑等，可以促进机体吸收钙元素，有利于身体健康。但要避免剧烈运动，以免损害身体健康。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
