腰膝酸软膝盖无力可以吃枸杞、杜仲、牛膝、桑葚、女贞子等中草药。
1、枸杞
枸杞性平，味甘，归肝、肾、肺经，具有滋肾润肺、补肝明目的功效，也具有提高免疫力的作用。如果存在腰膝酸软膝盖无力的情况，可以适当吃枸杞进行改善。
2、杜仲
杜仲性温，味甘、微辛，归肝、肾经，具有补肝肾、强筋骨的功效，也具有安胎的作用。如果存在腰膝酸软膝盖无力的情况，可以适当吃杜仲进行改善。
3、牛膝
牛膝味苦、甘、酸，性平，归肝、肾经，具有补肝肾、强筋骨、引血下行、利尿通淋的功效。如果存在腰膝酸软膝盖无力的情况，可以适当吃牛膝进行改善。
4、桑葚
桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润燥的功效，也具有提高免疫力的作用。如果存在腰膝酸软膝盖无力的情况，可以适当吃桑葚进行改善。
5、女贞子
女贞子味甘、苦，性微寒，归肝、肾经，具有滋补肝肾、清热明目的功效，也具有一定的提高免疫力的作用。如果存在腰膝酸软膝盖无力的情况，可以适当吃女贞子进行改善。
患者在服用中草药时，需要在医生的指导下进行，避免私自用药，以免出现药不对症的情况。另外，如果患者服用中草药后，不适症状没有得到缓解，建议及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。
