喉结变小的方式有调整饮食、放松心情、避免过度用嗓、药物治疗、手术治疗等。
1、调整饮食
如果患者长期食用过多含有雄激素的食物，可能会导致体内雄激素水平过高，从而出现喉结变大的情况。建议患者需要调整饮食，避免食用含有雄激素的食物，如动物内脏、海鲜等。同时，患者可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于促进体内雄激素的代谢，改善喉结变小的情况。
2、放松心情
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致体内激素水平紊乱，从而出现喉结变小的情况。建议患者可以适当进行户外散步、爬山等体育锻炼，有助于排解压力，保持情绪稳定。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
3、避免过度用嗓
如果患者长期过度用嗓，可能会导致声带充血、肿胀，从而引起喉结变小的情况。建议患者避免过度用嗓，以免引起不适症状。同时，患者也可以适当饮用温水，缓解不适症状。
4、药物治疗
如果是咽炎引起的喉结变小，患者可以遵医嘱使用复方硼砂溶液、呋喃西林溶液等药物进行含漱，保持口腔清洁，有助于促进炎症消退。另外，患者也可以在医生指导下使用青霉素钠、头孢曲松钠等药物进行抗感染治疗。
5、手术治疗
如果是甲状腺结节引起的喉结变小，患者可以通过甲状腺全切术、微波消融术等方式进行治疗。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
