儿童吃维生素C的好处是可以促进身体的生长发育，坏处是可能会导致出现腹泻、皮疹等不良反应。
1.好处：维生素C是一种水溶性的维生素，可以参与机体内抗体以及胶原形成，还可以促进组织间粘合剂合成。如果儿童适当补充维生素C，能够为机体提供充足营养成分，从而增强自身免疫力，并且对于骨骼和牙齿的正常生长也有一定帮助。
2.坏处：但是不建议长期大量服用，因为维生素C属于酸性物质，在肠道内会与蛋白质结合产生沉淀物，从而影响到其他营养元素吸收。另外，由于个人体质不同，部分患者在使用后会出现恶心呕吐、食欲缺乏、腹痛、腹泻等症状，还有可能引起皮肤红肿、丘疹等过敏症状。
平时要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，也可以多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、菠菜等，避免进食辛辣刺激的食物，以免加重胃肠道负担，不利于身体健康。
