VC一般是指维生素C，吃维生素C的好处是可以补充身体所需要的营养物质、抗氧化、促进胶原蛋白的合成等。副作用可能会导致出现腹泻、恶心呕吐等症状。
1.好处：维生素C属于一种水溶性的维生素，在日常生活中适当吃一些维生素C可以为人体提供多种生理功能所需的营养成分，并且还可以起到辅助增强免疫力的作用。同时维生素C还具有一定的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，从而达到延缓衰老的效果。此外，维生素C还可以参与体内抗体以及胶原形成的过程，如果患者缺乏维生素C，则会导致机体抵抗力下降，容易引起各种感染性疾病的发生。
2.副作用：但如果长期过量服用维生素C也会产生不良反应，比如会出现腹泻、反酸、恶心呕吐等症状，所以患者在用药时需要严格遵医嘱按剂量使用，不可以私自盲目增加药量或减少药量，以免影响身体健康。
建议平时养成良好的生活习惯，合理饮食，荤素搭配，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如有不适症状应及时就诊治疗。
