正常人一般可以吃维生素A，但需要在医生指导下服用。
维生素A是一种脂溶性维生素，也是人体必需的一种维生素。维生素A可以促进生长发育，维持皮肤黏膜的完整性，还可以维持视力，促进骨骼生长。如果缺乏维生素A，可能会导致皮肤黏膜干燥、粗糙、瘙痒等，还可能会导致视力下降。正常人可以在医生指导下服用维生素A，可以补充身体所需要的维生素A，有利于身体健康。但过量服用维生素A，可能会导致维生素A中毒，出现头痛、嗜睡、呕吐等不适症状。因此，建议正常人在服用维生素A时，需要在医生指导下服用，避免私自服用，以免引起不适症状。
维生素A在动物性食物中比较丰富，如牛肉、羊肉、鸡肉等，而且人体内也含有一定量的维生素A，可以通过食物补充。如果缺乏维生素A比较严重，可以在医生指导下服用维生素A软胶囊、维生素AD滴剂等药物。在日常生活中，建议养成良好的饮食习惯，注意饮食多元化，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免食用辛辣、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
