拉肚子一般指腹泻，喝肌酸后经常腹泻，可以通过停止饮用、调整饮食、物理治疗、口服药物、静脉输液等方式进行改善。
1、停止饮用
肌酸是一种常见的运动营养补剂，主要成分为赖氨酸、甲硫氨酸等，能够有效补充人体所需的营养物质，提高肌肉力量。如果患者喝肌酸后出现腹泻的情况，可能是由于空腹喝肌酸引起的胃肠道刺激症状。建议患者及时停止饮用，以免加重腹泻的症状。
2、调整饮食
在喝肌酸时，患者还需要注意调整饮食结构，避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免加重胃肠道负担，引起腹泻的症状加重。可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。
3、物理治疗
如果腹泻的情况比较轻微，也可以通过腹部热敷的方式进行改善，能够促进局部血液循环，有利于症状的缓解。同时还可以适当按摩腹部，也能够缓解不适症状。
4、口服药物
如果腹泻的情况比较严重，可以在医生的指导下服用止泻类药物进行治疗，比如蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等，能够起到止泻的作用。同时还可以遵医嘱服用益生菌制剂进行治疗，比如枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等，能够调节肠道菌群，有利于病情的恢复。
5、静脉输液
如果患者腹泻的情况比较严重，通过上述治疗无法得到有效改善时，则需要及时到正规医院就医，并在医生指导下通过静脉输液的方式进行治疗。
除此之外，还可以通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜。
