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糖尿病控糖动作有哪些好处

鲍恺 内分泌科
济宁医学院附属医院 三甲
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糖尿病患者进行控糖动作,可以辅助控制血糖水平,有助于病情的改善,常见的主要有慢跑、打太极拳、跳健身操、散步、游泳等,需要积极配合医生进行。

1、慢跑

慢跑属于一种有氧运动,适当进行慢跑,可以促进体内的血液循环,也可以达到辅助降低血糖的目的。

2、打太极拳

打太极拳可以促进体内的血液循环,在一定程度上也可以达到辅助降低血糖的目的。

3、跳健身操

进行跳健身操,可以促进体内的新陈代谢,也可以达到辅助降低血糖的目的。

4、散步

散步可以促进胃肠蠕动,在一定程度上也可以促进体内的血液循环,甚至还可以达到辅助降低血糖的目的。

5、游泳

游泳属于一种全身肌肉有氧运动,适当游泳可以消耗体内多余的热量,还可以促进体内的脂肪燃烧,在一定程度上还可以达到辅助降低血糖的目的。

除此之外,患者需要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡类的食物,但是避免吃糖分含量偏高的食物,比如奶油蛋糕、冰激凌等。如果患者出现不适症状,建议及时前往医院就诊治疗。

2023-09-25浏览
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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