老年人适当喝白茶的好处是可以补充营养、促进消化等，但如果过量喝白茶，可能会导致失眠、胃肠不适、血压升高等。
1、好处
白茶中含有丰富的维生素、氨基酸、茶多酚、咖啡碱、多种矿物质等营养成分，适当喝白茶能够补充身体所需要的营养物质，同时还可以促进胃肠道蠕动，能够改善老年人的食欲不振、消化不良等情况。
2、坏处
如果老年人过量喝白茶，可能会导致神经过度兴奋，从而出现失眠的情况。另外，白茶中含有咖啡因，如果过量喝白茶，可能会导致血管收缩，从而引起血压升高的情况。建议老年人平时适量喝白茶，同时还需注意避免在睡前喝白茶，以免引起失眠的情况。
建议老年人平时可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以增强自身免疫力，有利于身体健康。另外，老年人平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，可以补充身体所需的维生素，有利于身体健康。如果老年人喝白茶后出现不适症状，建议及时就医治疗。
