适当晒太阳通常是可以辅助起到补气血的作用的。但若是过度地晒太阳，则可能会对皮肤造成损伤。
1.可以：日光中含有比较丰富的紫外线，适当进行晒太阳活动后，通常能够促进体内的新陈代谢，在一定程度上还可以达到温煦身体的效果。如果个人存在气血不足的情况，并且伴有四肢乏力、面色苍白等症状时，通过晒太阳的方式也能够得到一定的改善作用。但是要注意时间不要过长，以免出现中暑的情况。
2.不可以：但是如果患者长期处于过于寒冷的环境中，或者长时间不晒太阳，此时则有可能会导致体内寒气聚集，从而引起不适症状加重的情况发生。因此建议此类患者需要及时就医明确具体病因并对症治疗，不可盲目自行处理。
另外，在日常生活中，患者也可以适量食用一些具有补血效果的食物进行调理，比如阿胶、红枣等。必要时，患者也可以遵医嘱服用八珍丸、十全大补丸等药物进行补益气血的治疗。
