妊娠期糖尿病控糖吃的零食有坚果、苏打饼干、全麦面包、低糖牛奶、无糖酸奶等。
1、坚果
妊娠期糖尿病患者可以吃一些坚果，比如核桃、开心果、腰果等，这些食物中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等营养成分，能够补充身体所需要的营养，而且也可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入。
2、苏打饼干
苏打饼干是一种由小麦粉、黄油等原料制作而成的食品，含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、蛋白质等营养成分，可以补充身体所需要的营养，而且可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入。
3、全麦面包
全麦面包是一种全麦面粉制作而成的面包，含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，可以补充身体所需要的营养，而且可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入。
4、低糖牛奶
妊娠期糖尿病患者可以喝低糖牛奶，低糖牛奶中含有丰富的钙元素、蛋白质等营养成分，可以补充身体所需要的营养，而且可以增加骨骼的韧性，预防骨质疏松。
5、无糖酸奶
无糖酸奶是由牛奶发酵而成，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，妊娠期糖尿病患者可以适量喝无糖酸奶，有利于补充身体所需要的营养。
此外，患者在饮食上要注意合理膳食，保证营养均衡，避免吃高糖、高脂肪的食物，比如奶油蛋糕、炸鸡等。同时，患者还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体恢复。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
