16岁脾胃不好可以吃参苓白术散、香砂养胃丸、附子理中丸、补中益气丸等药物进行调理，也可以通过饮食调理的方式进行改善。
1.参苓白术散：该药具有健脾益气的功效，常用于治疗脾胃虚弱引起的不适症状。如果患者存在上述情况，则可以在医生指导下服用该药物进行治疗。
2.香砂养胃丸：该药主要由木香、砂仁、豆蔻、陈皮、茯苓、半夏曲、枳实、厚朴等多种中药材组成，具有温中和胃的作用。如果存在上述情况的患者，还可以遵医嘱使用该药物进行治疗。
3.附子理中丸：附子理中丸是一种中成药制剂，其主要成分有附子、人参、干姜、甘草以及白术等，具有温阳祛寒、补气健脾的功效，在临床上主要用于治疗脾胃虚寒引起的相关疾病，比如腹痛泄泻、手足不温等症状。
4.补中益气丸：补中益气丸也是一种中成药，是由党参、黄芪、炒白术、当归、升麻、柴胡、陈皮等中药制成，具有补中益气、升阳举陷的功效，对于脾胃功能不佳有一定的缓解作用。
5.四君子汤：四君子汤主要是由人参、白术、茯苓、炙甘草四种药材组成的方剂，具有益气健脾的功效，可用于治疗脾胃气虚证。
建议在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。同时还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果蔬菜，避免食用辛辣刺激性食物。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
