吃太多油炸上火可以通过饮食调理、运动调理、生活调理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
油炸食品性热，过量食用容易导致上火，出现咽喉肿痛、口舌生疮、大便干燥等症状。患者可以适当吃清热解毒的食物，比如苦瓜、冬瓜、绿豆等，可以起到降火的作用。
2、运动调理
吃太多油炸上火后，患者还可以通过运动调理的方式进行改善。适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽、慢跑等，可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到降火的目的。
3、生活调理
上火的患者要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。
4、物理治疗
如果上火的情况比较严重，患者可以通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗，在一定程度上可以缓解不适症状。
5、药物治疗
如果患者的症状比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以在医生的指导下，配合使用清火栀麦片、牛黄解毒片等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜。但是，不建议患者吃热性食物，如辣椒、生姜、大蒜、榴莲、荔枝等，以免出现上火的情况。
