维生素B族指的是B族维生素，吃B族维生素一般不会上火。
B族维生素主要包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6、维生素B12等，不仅能够补充机体所需要的营养物质，还可以改善食欲不振、脚气病、厌食等病症。上火可能是饮食不当、精神压力过大、外感邪气等原因引起的，通常与B族维生素没有直接关系，所以吃B族维生素一般不会上火。虽然B族维生素不会上火，但也需要在医生的指导下服用，不可盲目服用。如果服用过量，可能会出现恶心、呕吐、腹泻等症状，严重时可能会引起烦躁、头痛、尿频、下肢痛等不良反应。如果出现上火症状，建议患者多喝温开水，多吃新鲜的水果蔬菜，可以促进新陈代谢，有利于症状的缓解。必要时，患者可遵医嘱服用牛黄上清丸、黄连上清片等清热降火的药物进行治疗。
在日常生活中，患者还可以多吃富含维生素、膳食纤维的食物，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的营养物质。如果出现不适症状，建议患者及时前往医院就诊治疗。
