沉脉适合的运动一般有散步、打太极拳、慢跑、骑自行车、游泳等。
1.散步：沉脉是指脉搏在触摸时，感觉比较弱。如果患者出现这种情况，可能是气血不足引起的，可以适当进行散步，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够改善症状。
2.打太极拳：打太极拳属于一种有氧运动，适当进行打太极拳能够促进体内气血运行，对于病情的恢复有一定的帮助作用。
3.慢跑：慢跑是一种有氧运动，适当进行慢跑能够加快身体的新陈代谢，同时也能够增强自身的免疫力，在一定程度上还能够辅助治疗疾病。
4.骑自行车：骑自行车也是一种有氧运动，适当进行骑自行车能够加速身体的新陈代谢，同时还能够提高心肺功能，在一定程度上也能够辅助治疗疾病。
5.游泳：游泳是一种全身性的运动，适当进行游泳能够锻炼到全身肌肉，同时也可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上也能够辅助治疗疾病。
需要注意的是，上述运动需要根据个人体质以及医生的指导进行选择，并且要避免剧烈运动，以免引起不适症状。如果患者的病情比较严重，建议及时就医治疗。
