新冠阳一般是指新型冠状病毒感染，自愈后一般是指康复后。康复后嗓子沙哑一般可以通过多喝水、调整饮食、服用药物、雾化治疗、改善环境等方式进行缓解。
1、多喝水
患者康复后出现嗓子沙哑的症状，可能是由于长期大声说话或者过度用嗓所引起的，可以适当多喝一些温开水，能够起到润喉的作用，从而缓解不适症状。
2、调整饮食
患者在恢复期间还要注意调整饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的蔬菜水果，如西红柿、黄瓜、猕猴桃、火龙果等，同时还可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，有利于促进病情恢复。
3、服用药物
如果患者在康复后出现了嗓子沙哑的情况，并且伴随出现了咽喉肿痛、干咳等症状，可以在医生的指导下服用清喉利咽颗粒、金嗓散结丸等药物进行治疗，能够起到缓解不适症状的作用。
4、雾化治疗
如果患者在康复后出现了嗓子沙哑的情况，并且伴随出现了咳嗽、咳痰等症状，可以遵医嘱通过雾化吸入的方式进行治疗，常用的药物有吸入用布地奈德混悬液、硫酸特布他林雾化吸入用溶液等，能够起到抗炎、抗过敏的作用，从而缓解不适症状。
5、改善环境
如果患者长期处于干燥的环境中，可能会导致咽喉黏膜干燥，从而引起上述症状。建议患者可以适当改善生活环境，在室内放置加湿器，改善空气湿度，有助于促进病情恢复。
在日常生活中患者要注意做好保暖措施，避免着凉。同时要注意休息，避免过度劳累。注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。在平时可进行适当的运动，例如慢跑、打羽毛球、跳绳等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
