11点睡到7点一般不算熬夜。
正常情况下，人体的睡眠时间应该在6~8个小时左右。如果患者长期保持这种作息习惯，并没有出现身体不适的症状，一般是不需要过分担心的，也不用进行特殊的治疗。但是要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜，以免导致自身的免疫力下降，甚至还会增加疾病的发生概率。
日常生活中，建议患者注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免做剧烈运动，否则可能会使大脑得不到充分的休息，从而影响到正常的生长发育。另外，在日常生活中还要合理调整饮食习惯，适当吃富含优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，比如鸡蛋、牛奶、苹果等，能够补充身体所需要的营养元素，也可以促进身体的新陈代谢。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
