50岁左右一般可以吃富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含微量元素的食物、富含膳食纤维的食物、药物等来增强身体的抵抗力。
1.富含蛋白质的食物：常见的食物有鸡蛋、牛奶、瘦肉等。这些食物中含有丰富的优质蛋白，在一定程度上能够为身体补充所需要的营养物质，并且也能够促进体内的新陈代谢，有利于身体健康。
2.富含维生素的食物：如苹果、香蕉、猕猴桃、西红柿、黄瓜等新鲜果蔬，含有多种人体所需的维生素和矿物质，适量食用有助于提高机体免疫功能。
3.富含微量元素的食物：比如海带、紫菜、虾皮等，其中含有的碘元素比较丰富，适当进食后能够预防甲状腺肿大，也可以辅助增强自身的体质。
4.富含膳食纤维的食物：如燕麦、荞麦、玉米等粗粮，以及红薯、南瓜等根茎类蔬菜，可以帮助胃肠蠕动，促进消化吸收，从而起到一定的增强免疫力的作用。
5.药物：如果患者的身体素质较差，可以在医生指导下服用玉屏风颗粒、黄芪精口服液等药物进行治疗，具有益气固表的功效，通常可以用于改善自汗恶寒、面色苍白等症状。
除此之外，建议在日常生活中要注意合理饮食，避免过多摄入辛辣刺激性的食物，以免影响到身体的恢复。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜。若期间出现明显不适症状时，还需及时就医诊治，以免延误病情。
