若只是偶尔一天吃了20个鸡蛋通常不好；但若是处于生长发育期的一天吃20个鸡蛋，则可能比较好。
1.不好：正常情况下人体每天食用3-4个鸡蛋是比较合适的。因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种矿物质等营养成分，如果一次性吃得过多可能会增加胃肠道负担，从而引起腹胀、腹泻等症状发生。另外，大量摄入蛋白质还可能导致蛋白质在体内堆积，甚至会转化为热量而造成肥胖的情况出现。
2.好：但对于正处于快速成长阶段的儿童或者青少年人群来说，在平时适当进食一些鸡蛋可以补充身体所需要的营养物质，对身体健康有一定的好处。但由于此类食物不易消化，因此不建议长期过量食用，以免加重胃肠功能紊乱的情况发生。
除此之外，对于本身患有高胆固醇血症的人群是不宜多吃的，否则容易导致病情进一步发展。如果不适症状严重，建议及时前往医院就医治疗。
