通常情况下，多走路可以在一定程度上起到疏肝理气的作用，但需要注意适当运动，避免过度运动。
肝气不舒通可能与情绪紧张、精神压力大等因素有关，患者可能会伴有头晕乏力、胸闷气短、食欲减退等症状，还可能会出现睡眠障碍、月经不调等症状。适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于调节情绪，还可以促进血液循环，有利于改善肝气不舒的情况。此外，适当的有氧运动还可以增强体质，有利于身体的恢复。但需要注意的是，过度的运动可能会导致身体过度劳累，容易加重身体不适，因此需要注意适当运动。
日常生活中，建议患者保持愉悦的心情，避免频繁生气，可以适当与家人朋友沟通交流，避免精神压力过大。同时可以适当进行体育锻炼，如游泳、跑步等，有利于排解压力。必要时，可以在医生的指导下服用舒肝理气丸、柴胡舒肝丸等药物治疗。
