女性吃葡萄糖酸钙、碳酸钙等钙片增强抵抗力和免疫力比较好。但需要注意的是，并不存在最好的钙片之说。
1.葡萄糖酸钙：葡萄糖酸钙是一种有机钙盐，在人体内的吸收性更强，可以促进骨骼的形成与骨折后骨组织再建以及肌肉收缩、神经传递、降低血管壁脆性和尿路结石的发生。如果患者存在低钙血症的情况，则可以在医生指导下使用该药物进行治疗。
2.碳酸钙：碳酸钙的主要成分是碳酸钙，具有提供钙离子的作用，适用于预防和治疗钙缺乏症引起的疾病。同时还可以用于缓解骨质疏松症、手足抽搐症等情况。但是不建议孕妇、高钙血症、高磷血症等人群食用此药。
3.枸橼酸钙：枸橼酸钙是一种无机化合物，常用剂型为片剂、胶囊剂、颗粒剂。其服用方法简单，不良反应少且轻，可直接口服，也可将制剂与温开水混合后服用。此外，对于患有肾结石病史的人群应禁用本品。
4.乳酸钙：乳酸钙是一种白色结晶粉末，味微甜，易溶于水，可用于预防和治疗钙缺乏症所导致的手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病等症状。但由于本品不易被机体吸收，因此不能长期单独应用。
5.醋酸钙：醋酸钙中含有丰富的矿物质元素，能够补充身体所需要的营养物质，而且还有利于身体健康。但对于高钙血症、高钙尿症、原发性甲状旁腺功能亢进者要禁止服用。
除此之外，维生素D也可以辅助提高患者的免疫力和抵抗力。若需要使用上述钙片来增强抵抗力和免疫力，建议在医生指导下合理用药。
