三岁的娃娃可以通过合理饮食、适当运动、保证充足睡眠、保持良好的心态、接种疫苗等方式来增强免疫力。
1.合理饮食：在日常生活中，家长要注意孩子的饮食健康，尽量多吃一些营养物质丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶等。同时还可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，能够补充身体所需要的多种营养元素，有利于提高自身的免疫力。
2.适当运动：平时也可以根据自身情况适当的进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，可以促进机体的新陈代谢，在一定程度上也能够达到增强体质的目的。
3.保证充足的睡眠：建议每天晚上睡觉之前都要养成早睡早起的好习惯，避免熬夜，因为长时间熬夜可能会导致身体抵抗力下降，从而诱发各种疾病。
4.保持良好的心态：如果长期处于精神压力过大的状态下，也会使体内的内分泌出现紊乱的情况，甚至还会降低自身的免疫功能。因此要保持良好的心情，多听舒缓的音乐缓解不良的情绪。
5.接种疫苗：适龄儿童需要及时接种各类疫苗，以预防传染病的发生，如百白破联合疫苗、麻腮风联合减毒活疫苗等，有助于提高身体的抗病能力。
若患儿出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
