孩子抵抗力差时，一般不建议吃保健品来提高抵抗力。如果想通过饮食调理的方式帮助孩子改善抵抗力较差的情况，可以选择富含优质蛋白质、维生素C以及钙质的食物进行食用。
1.优质蛋白质：如鸡蛋、牛奶等食物中含有丰富的优质蛋白成分，能够为机体提供能量，并且还具有促进骨骼发育的作用，在一定程度上也能够使孩子的身体得到恢复。
2.维生素C：比如猕猴桃、柚子等水果中含有的维生素C相对较高，适当进食后能够补充身体所需要的营养物质，并且还可以起到辅助增强体质的作用。
3.钙质：日常生活中也可以给孩子适当进食虾皮、奶酪等食物，因为其中含有大量的钙元素，能够满足生长发育期间对钙质的需求，而且还有利于身体健康。
4.益生菌类药物：若由于消化功能不良导致上述情况，则可以在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物治疗，服用药物之后能够有效调节肠道菌群紊乱的情况，从而达到辅助改善病情的目的。
5.免疫球蛋白类药物：必要时也可遵医嘱选择注射用胸腺五肽、静注人免疫球蛋白(pH4)等药物缓解，这些药物属于处方药，需要严格遵照医嘱用药，不可以自行盲目使用。
除此之外，还可多吃一些新鲜的蔬菜、豆制品等食物，对于提高机体抵抗力有一定的好处。另外，家长还要注意做好保暖措施，避免着凉，以免加重病情。若经过一系列处理后，仍未见明显好转，还需及时就医诊治。
