一般情况下，正常人可以服用维生素C，但不建议长期服用。
维生素C是一种水溶性维生素，也是临床上常用的一种药物，不仅可以用于预防坏血病，还可以用于治疗各种急慢性传染性疾病以及紫癜等疾病。维生素C的服用不存在性别特异性，无论是男性还是女性，在身体缺乏维生素C时都可以服用，正常人适量服用一般不会对身体造成不良影响。但由于维生素C属于酸性药物，如果长期服用，可能会导致胃酸分泌过多，从而引起胃肠道不适症状，例如恶心、呕吐、腹泻等。若患者不适症状严重，建议及时就医治疗。
此外，正常人在日常生活中可以通过食物补充维生素C，例如猕猴桃、橙子、西红柿等。同时还要注意适量运动，有助于提高身体免疫力。
