通常情况下，Q10一般是指辅酶Q10，辅酶Q10来月经一般可以吃。
辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，具有提高人体免疫力、增强抗氧化、保护心脏、延缓衰老等作用。女性在月经期可以适量吃辅酶Q10，一般不会对月经造成不良影响，还可以起到一定的缓解痛经的作用。因此，女性在月经期可以遵医嘱服用辅酶Q10。但要注意的是，女性在月经期服用辅酶Q10要严格遵医嘱，不要盲目自行服用，以免引起不良反应。
另外，女性在月经期要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免进行性生活，以免引起妇科炎症。如果在月经期出现腹痛、月经量增多等不适症状，建议及时到正规医院就医治疗，以免延误病情。
