体寒的人多晒太阳一般情况下能除湿气。
体寒一般情况下是指机体阳气不足，不能够温煦身体，导致出现一系列的寒症。体寒的患者会出现怕冷、手足不温、大便溏稀、小便清长、脉沉细无力等症状。体寒的患者可以多晒太阳，有助于去除体内的寒气，但是并不能够去除体内的湿气。体内湿气重可能是由于脾胃虚弱、不良饮食习惯、环境因素、长期处于潮湿环境等原因导致。患者平时可以多吃一些有去湿效果的食物，比如红豆、薏米、冬瓜等，也可以遵医嘱使用参苓白术散、藿香正气水等药物治疗。平时还要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当到户外参加运动锻炼，可以跑步也可以跳绳，这样能够加速血液循环，也能够促进新陈代谢，对于去除体内湿气有一定的作用。
日常生活中还需要注意个人饮食，避免吃一些寒凉的食物以及辛辣的食物，也可以喝一些红糖姜水，这样能够避免体内湿气过重。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
