口淡无味常见由于胃火旺、脾胃湿热、肝火旺等因素引起，可以吃山药粥、小米粥、茯苓山药汤等食物改善症状。但需注意，食物不具有治疗疾病的功效，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
1、山药粥
山药味甘、性平，入脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，可以用于改善脾虚泄泻、久痢、虚劳咳嗽、尿频、遗精等症状。山药粥属于药膳范围，不属于药物，因此适当进食山药粥，对于口淡无味的现象有一定的改善作用。
2、小米粥
小米粥味甘，性平，入脾、胃、肾经，具有健脾和胃、补益虚损、除烦渴、益精明目等功效，可用于改善脾胃虚弱、积食、消渴、反酸等病症。因此，适当进食小米粥，对于口淡无味的现象也有一定的辅助改善作用。
3、茯苓山药汤
茯苓山药汤的成分为茯苓、山药，均具有健脾益胃的功效，可以用于改善脾胃虚弱引起的不适症状。因此，适当进食茯苓山药汤，可以起到改善脾胃虚弱的作用。
除上述常见原因外，还有可能是由于消化不良、胃气不足等因素引起，必要时可以在医生指导下服用相应药物进行治疗。
