4点起床对身体是否好，需要根据具体情况进行判断。如果是正常人群，一般4点起床对身体比较好，如果是身体比较虚弱的人群，4点起床则对身体不好。
一般情况下，正常人群在晚上睡觉时，身体会在睡眠中修复，如果在4点左右起床，睡眠时间足够，能够使身体得到充分休息，有利于身体健康，因此对身体比较好。如果是身体比较虚弱的人群，如老年人、儿童等，4点起床则对身体不好，可能会导致身体过于疲劳，出现头晕、乏力、注意力不集中等症状，长期如此还可能会导致身体免疫力下降，容易受到细菌、病毒等病原体感染，从而诱发疾病，不利于身体健康。
如果出现不适症状，建议患者及时到正规医院的神经内科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。同时还要注意饮食健康，多吃富含优质蛋白的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。
