通常情况下，11点睡觉一般不算熬夜。建议患者在日常生活中，保持良好的作息习惯，保证充足睡眠，有利于身体健康。
一般正常人的睡眠时间为每天8小时左右，如果患者在晚上11点睡觉，睡眠时间不足8小时，一般不算熬夜。熬夜是指人体在夜间睡眠时，出现内分泌紊乱的情况，可能与长期压力过大、饮食不当、作息不规律等因素有关。
建议患者在日常生活中，保持良好的作息习惯，避免熬夜。同时，在饮食上，患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于补充机体所需要的营养物质。另外，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强抵抗力。若期间出现明显不适症状，还需及时就医诊治，以免延误病情。
