维生素B含量高的水果有香蕉、橙子、猕猴桃、葡萄、梨等。
1、香蕉
香蕉中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、膳食纤维等营养成分,适当食用可以促进胃肠道蠕动,有利于营养物质的消化与吸收,具有润肠通便的功效。
2、橙子
橙子中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、柠檬酸等营养成分,适当食用可以为身体补充所需要的营养,还可以促进身体的新陈代谢,有利于身体健康。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素E、膳食纤维、叶酸等营养成分,适当食用可以为身体补充所需要的营养,还可以促进胃肠道蠕动,有利于身体健康。
4、葡萄
葡萄中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素K等营养成分,适当食用可以为身体补充所需要的营养,还可以促进身体的新陈代谢,有利于身体健康。
5、梨
梨中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、膳食纤维、胡萝卜素等营养成分,适当食用可以促进胃肠道蠕动,有利于身体健康。
在日常生活中,患者需要注意饮食均衡,避免偏食,以免引起营养不良的情况。如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗。