维生素D是一种脂溶性维生素，具有促进钙吸收、调节免疫系统等作用。富含维生素D的水果有猕猴桃、草莓、香蕉、葡萄柚和牛油果。
1.猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，同时还有较高的维生素D含量，适量食用可以补充身体所需的营养物质，并且有助于提高免疫力。
2.草莓：草莓中含有大量的维生素A、维生素C以及钾元素，还含有一定量的维生素D，适当吃一些草莓能够为人体提供所需要的营养成分，对身体健康有一定的好处。
3.香蕉：香蕉中也含有比较高的维生素D，同时还含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等多种营养成分，适当的吃一些香蕉能够满足身体所需的部分能量，还可以辅助预防便秘的发生。
4.葡萄柚：葡萄柚是柑橘类的一种，其营养价值比较高，其中含有的维生素D相对较高，适量食用可以帮助机体补充维生素D。
5.牛油果：牛油果中的维生素D含量也比较丰富，而且里面含有比较多的不饱和脂肪酸，平时适当吃一些牛油果，不仅可以帮助身体补充维生素D，还能起到润肠通便的作用。
日常生活中患者要注意饮食均衡摄入，避免挑食或者偏食，以免导致体内缺乏某种微量元素而影响到身体健康。如果出现不适症状时，建议及时就医治疗。
