一天只睡4个小时一般是够的，但可能会对身体造成不良影响。正常成年人每天需要睡6-8个小时，如果只睡4个小时，可能会导致大脑无法得到充分休息，出现头晕、头痛等不适症状。
一般情况下，正常成年人每天需要保证6-8个小时的睡眠时间，只睡4个小时，可能会导致大脑无法得到充分休息，出现头晕、头痛、乏力等不适症状，还可能会导致注意力不集中、记忆力减退等现象。如果长期只睡4个小时，还可能会导致身体免疫力下降，容易受到细菌、病毒等感染，出现发热、咳嗽、流鼻涕等症状。如果患者长期熬夜，还可能会导致身体内分泌失调，容易出现皮肤暗黄、长痘痘等现象。
建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。同时，患者还可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于补充机体所需要的营养物质，提高机体免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
