吃饭吃着就困了，可能是因为生理性因素引起的，也可能是因为低血糖、贫血、脑供血不足、甲状腺功能减退症等原因引起的。
1、生理性因素
如果患者在吃饭时吃得过快或过急，会导致大脑缺乏足够的血液，从而出现犯困的情况。通常属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，建议患者在吃饭时要注意细嚼慢咽，不要吃得过快，一般可改善症状。
2、低血糖
低血糖可能是因为糖摄入不足、糖生成不足、糖消耗过多等原因引起的。患者会出现乏力、心悸、大汗等症状，还可能会出现吃饭困倦的情况。建议患者可以适当吃一些含糖量比较高的食物，如糖果、巧克力等，来缓解症状。必要时，患者还可遵医嘱使用葡萄糖注射液等药物进行治疗。
3、贫血
贫血是指人体外周血中红细胞减少，并且低于正常范围的一种状态。如果患者长期铁摄入不足、铁需求增多、铁丢失过多等都可能会导致贫血。患者会出现头痛、眩晕、萎靡等症状，还可能会出现上述症状。建议患者可以在医生的指导下使用右旋糖酐铁分散片、琥珀酸亚铁片等药物进行治疗。饮食上可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肝、猪血等。
4、脑供血不足
如果患者长期精神压力大、睡眠不足可能会导致脑动脉循环障碍，引起脑供血不足，从而出现困倦乏力的情况。患者可以遵医嘱服用尼莫地平片、长春西汀片等药物改善脑部血液循环。同时，患者也可以在医生指导下通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗。
5、甲状腺功能减退症
甲状腺功能减退症主要是自身免疫性疾病、甲状腺破坏等因素引起的。由于体内甲状腺素分泌减少，患者可能会出现精神萎靡、乏力、食欲减退等症状。建议患者可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片等药物进行治疗。饮食上可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
