维生素C一般是不可以长头发的。
维生素C是人体中必不可少的一种维生素，也是维持免疫力不可缺少的物质，具有抗氧化、促进铁吸收、促进叶酸吸收利用的作用，能够促进胶原蛋白的合成，有利于头发的生长。如果缺乏维生素C，可能会导致头发干枯、毛糙、断裂等情况，所以维生素C一般是不可以长头发的。如果想要长头发，可以通过日常生活调理的方式进行改善，可以多吃一些富含维生素的食物，比如黑芝麻、核桃、瘦肉等，同时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
如果通过上述方式，脱发的情况没有得到缓解，需要及时到医院就诊，并在医生的指导下进行治疗。在日常生活中，还要注意头部的卫生，保持头部清洁干燥，避免使用刺激性的洗发水，同时还要避免用手抓挠头皮，以免出现皮肤破损的情况。
