膝盖热敷后舒服怎么回事

跑步后膝盖不舒服多考虑是生理性因素引起，也可能是半月板损伤、滑膜炎等病理性因素。

1、生理性因素

由于过量的运动，或者过于剧烈地运动导致膝关节周围的肌肉、肌腱、韧带等软组织损伤，出现膝盖不适的症状。一般不需要治疗，多休息可自行缓解。

2、半月板损伤

半月板损伤是指膝关节在不同诱因下半月板完整性和连续性遭到破坏所产生的一系列临床症状，患者往往有明显疼痛、肿胀、积液、关节屈伸活动障碍等症状。患者可遵医嘱使用药物治疗，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、塞来昔布胶囊等。病情严重时会影响生活，需要进行手术治疗，主要采取关节镜下半月板缝合术、半月板移植等方法，术后还需要进行康复训练。

3、滑膜炎

滑膜炎是指滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变，主要表现为膝关节肿胀、疼痛，若病情持续进展，可导致关节粘连，出现膝关节活动受限。可在医生的指导下服用萘普生片等药物治疗，还可通过热敷、超短波等理疗缓解肿胀，减轻炎症反应。

除以上原因外，还可能是髌韧带止点炎症、膝关节炎等原因，若出现任何不适，及时就医进行检查，并对症治疗。

膝盖不舒服是否可以热敷，要根据具体情况综合判断，出现膝盖不舒服多考虑与外伤、肌肉劳损、膝关节滑膜炎等原因导致的，建议积极配合医生治疗。

1、外伤

如果出门时不注意自身安全防护，可能会使膝盖部位受伤，会出现局部红肿、疼痛等现象。此时患者可以立即通过冰袋冷敷的方式，促进毛细血管收缩进行缓解，但不可进行热敷。因为24小时内进行热敷，可能会导致肿胀及疼痛症状的加重。所以建议在24小时后，方可进行热敷，以此促进血液循环有利于肿胀的消退。

2、肌肉劳损

若是膝关节部位长期保持同一姿势，可能会使局部肌肉过度紧张造成肌肉劳损，便会出现局部红肿、活动受限、疼痛等不适症状。此时可以通过热敷的方式使局部肌肉放松，从而缓解红肿活动受限等不适症状，也可以通过按摩的方式进行缓解。

3、膝关节滑膜炎

若是长期从事重体力劳动，可能会使膝关节压力过大诱发膝关节滑囊炎，会出现腿部无力、腿部发软、腿部不能完全伸直等症状。此时可以卧床休息，并抬高患肢，减轻关节的负担，也可以通过热敷的方式，减轻关节肿胀，促进膝关节滑膜修复。

除上述常见原因外，也不排除是痛风性膝关节炎、骨折等疾病导致的，建议患者医院骨科进行相关检查，针对病因，配合治疗。