身弱一般指的是身体虚弱，身体虚弱可能是身体不好，也可能是由于过度劳累、睡眠不足、营养不良、贫血等原因所引起的。
1、身体不好
如果女生先天体质较弱，或者平时不注意饮食，长时间挑食、偏食，就会导致身体免疫力下降，从而出现身体虚弱的情况。建议女生平时要养成良好的生活习惯，注意饮食营养均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需的营养，有利于身体健康。
2、过度劳累
如果女生平时经常做重体力劳动，过度劳累，就会导致身体肌肉组织受损，出现身体乏力、肌肉酸痛等症状。建议女生平时要注意休息，避免过度劳累，以免引起不适症状。
3、睡眠不足
如果女生平时经常熬夜，睡眠不足，就会导致身体没有得到充分休息，从而出现身体虚弱的情况。建议女生平时要注意保持充足的睡眠，避免熬夜，以免引起不适症状。
4、营养不良
如果女生平时有不良的饮食习惯，过度挑食、偏食，就会导致身体所需要的营养元素缺乏，从而引起营养不良，出现身体虚弱、消瘦、面色苍白等症状。平时要注意营养均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需的营养，有利于身体健康。
5、贫血
贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限，不能对组织器官充分供氧的一类临床综合征。如果女生患有贫血，可能会出现头晕、乏力、心慌等症状，从而导致身体虚弱。患者可以在医生的指导下服用琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁片等药物进行治疗，也可以多吃富含铁元素的食物，比如猪肝、菠菜等。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
