50岁气血不足可以通过饮食调理、生活调理等方式进行改善，也可以通过药物调理、针灸调理、按摩调理等方式进行缓解，但需要在医生指导下进行。
1、饮食调理
气血不足主要是由于先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等原因所引起的。建议患者可以适当进食具有辅助补气血作用的食物，如猪肝、红枣、枸杞等。同时，患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、香蕉等，也可以补充机体所需要的营养物质。
2、生活调理
在日常生活中，患者还可以适当进行体育锻炼，如太极拳、瑜伽等，可以促进机体气血循环，也可以增强体质，在一定程度上改善气血不足的情况。
3、药物调理
如果患者通过饮食调理和生活调理并不能够改善气血不足的情况，则需要及时就医，在医生指导下使用药物进行治疗，如八珍颗粒、人参养荣丸等。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、按摩等方式进行调理。
4、针灸调理
患者也可以在医生指导下通过针灸穴位的方式进行调理，如足三里穴、关元穴、三阴交穴等，可以起到补益气血的作用。
5、按摩调理
患者也可以通过按摩的方式进行调理，可以按摩太冲穴、涌泉穴等穴位，能够起到舒筋通络、促进体内血液循环的作用。
日常生活中，建议患者注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
