女性适量喝咖啡对身体有好处，如提神醒脑、缓解便秘等。但是长期大量饮用可能会导致失眠、消化不良以及影响钙质吸收等。
一、好处
1.提神醒脑：咖啡中含有较多的咖啡因成分，可以刺激中枢神经，使机体处于较为兴奋的状态，从而达到提神的作用，并且对于疲劳感也有一定的改善效果。
2.缓解便秘：由于咖啡中的膳食纤维素含量较高，适当摄入后能够促进胃肠道蠕动，有助于大便排出，进而帮助预防或者缓解便秘症状。
二、坏处
1.失眠：如果女性在晚上睡觉前过量饮咖啡，则会导致大脑过度兴奋，出现入睡困难的情况。因此建议尽量不要在睡前喝咖啡。
2.消化不良：若女性一次性进食过多含有咖啡因的食物，会增加胃酸分泌，而其中含有的鞣酸还会和食物中的蛋白质结合生成难以溶解的沉淀物，不仅会影响营养物质的吸收，还可能引起腹胀、嗳气等症状。
3.影响钙质吸收：咖啡中含有一种叫做草酸的物质，容易和体内的钙元素形成不溶性的化合物，长时间大量摄入有可能会影响到体内钙离子的吸收，严重时还有可能导致骨质疏松的发生。
4.其他：此外，部分女性喜欢往咖啡里添加大量的糖，长此以往可造成血糖不稳定，甚至诱发糖尿病等情况发生。
日常生活中要避免过量喝咖啡，以免加重胃肠负担，引发恶心、呕吐、反酸等不适。同时还要注意咖啡属于高嘌呤饮品，痛风患者应谨慎饮用。
