正常人一般不需要吃维生素片，通过日常饮食就可以获取足够的维生素。但如果身体出现不适症状，可以在医生指导下服用维生素片。
维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。如果身体没有出现明显的不适症状，一般不需要额外补充维生素，以免导致维生素摄入过量，对身体造成负担，还可能会引起中毒的情况。但如果身体出现明显的不适症状，如皮肤干燥、视力下降、免疫力下降等，可以在医生指导下服用维生素片，能够补充身体所需要的维生素，有助于维持机体的正常生理功能，对身体有一定的好处。
在日常生活中，可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、猕猴桃等，同时还可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，保持营养均衡，有利于身体健康。
