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为什么喝黑咖啡反而胖了

张阁 营养科
九江市第一人民医院 三甲
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喝黑咖啡并不会导致发胖,发胖通常与其他因素有关。

黑咖啡中含有一定量的咖啡因,可以刺激中枢神经系统,促进胃肠道蠕动,有助于消化,还可以促进排尿,有利于减轻水肿,适量饮用一般不会导致发胖。但如果过量饮用黑咖啡,可能会导致咖啡因摄入过多,容易引起神经系统兴奋,还可能会导致失眠,从而会导致身体出现发胖的情况。另外,如果在睡前饮用黑咖啡,还可能会导致咖啡因在体内堆积,容易引起肥胖。因此,建议患者在日常生活中适量饮用黑咖啡,以免引起不适症状。如果患者出现发胖的情况,建议及时控制饮食,避免进食肥肉、炸鸡等油腻的食物。同时,患者还可以适当进行体育锻炼,如游泳、跑步等,有助于促进脂肪燃烧,改善发胖的情况。必要时,患者也可以遵医嘱使用奥利司他胶囊、利拉鲁肽等药物进行治疗。

此外,建议患者在日常生活中需要注意合理饮食,避免过量食用单一的食物,以免引起营养不良的情况。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

2023-09-12浏览
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为什么多喝水反而胖了
多喝水后体重增加可能是因为水肿、高盐饮食、激素水平变化、糖尿病或甲状腺功能减退等引起的。这些情况可能导致体内水分代谢异常,引起暂时性体重增加。如果体重持续增加或伴有其他症状,建议及时就医以确定原因并接受适当治疗。 1.水肿 饮水量过多导致水分潴留,使体内液体分布异常积聚于组织间隙中而出现水肿。针对水肿可采取利尿剂进行治疗,如呋塞米、螺内酯等。 2.高盐饮食 摄入过量钠会导致体液滞留,引起水肿和体重增加。减少钠的摄入是关键。例如,可以选择低钠食品或者自己烹饪食物时少放盐。 3.激素水平变化 激素水平的变化会影响体内的水盐平衡,进而影响体重。比如女性月经期前后的雌激素和孕酮水平波动可能导致水肿。对于由激素水平引起的肥胖,可以考虑使用荷尔蒙疗法来调节激素水平,如口服避孕药、黄体酮等药物。 4.糖尿病 血糖控制不佳会引起渗透性利尿作用增强,从而导致尿量增多和体重下降;但若同时存在胰岛素抵抗则会出现“三高三高三低”现象即血糖升高、血脂升高、血压升高以及体重下降后反弹的现象。改善饮食结构并配合医生指导服用降糖药如二甲双胍、格列齐特等以控制血糖水平。 5.甲状腺功能减退 甲状腺功能减退症患者的新陈代谢率降低,身体消耗的能量减少,容易导致体重增加。补充甲状腺激素是主要治疗方法,常用药物包括左旋甲状腺素片、甲状腺片等。 建议定期监测体重和水分平衡,以评估是否存在水肿或其他潜在健康问题。必要时,应咨询医生进行进一步的诊断和治疗。
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