体质弱一般几个小时一休息这种说法不准确，通常情况下，体质虚弱的人群需要根据自身情况来决定休息的时间。
如果患者只是轻微的体质虚弱，并没有出现其他不适症状，比如身体乏力、精神萎靡等。此时可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也可以增强自身的免疫力。同时还可以多吃一些营养物质丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶等，从而为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
但如果患者的病情比较严重，出现了明显的不适症状，如头晕、头痛、胸闷、气短等，则需要及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情。必要时，可以在医生指导下服用补中益气丸、人参健脾丸等药物进行调理，有利于疾病的恢复。
在日常生活中，还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。另外，也要保持良好的心态，避免情绪过于激动或紧张。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
