人体增强体质一般是指通过科学的方法，使身体素质得到提高的一种方式。通常情况下，可以通过饮食调理、适当运动、规律作息、保持良好的心态、定期体检等方式来增强体质。
1.饮食调理：在日常生活中，患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以适当进食富含维生素的食物，如苹果、西红柿等，有助于补充机体所需要的营养物质，从而达到增强体质的目的。
2.适当运动：适当的进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上还可以起到强身健体的作用。
3.规律作息：平时要养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免导致自身的免疫力下降，不利于身体健康。
4.保持良好的心态：如果长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致内分泌失调，容易出现失眠多梦的情况，也会对身体的健康造成不利的影响。因此建议患者需要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
5.定期体检：定期到医院进行体检，了解近期的身体情况以及各项指标是否正常，是否存在疾病的风险因素。若发现异常，则需及时遵医嘱治疗。
除此之外，还需要注意劳逸结合，避免过度劳累。若有不适症状或疑虑，还需及时就医诊治，以免延误病情。
