咽炎鼻炎靠运动跑步一般不能好，但可以辅助缓解症状。
咽炎和鼻炎是两种不同的疾病。咽炎是指咽喉部位的炎症反应，而鼻炎则是指鼻腔黏膜的炎症反应。虽然这两种疾病都与感染、过敏等因素有关，但是它们的症状和治疗方法有所不同。对于轻度的咽炎或鼻炎患者，适当的运动锻炼可以帮助改善呼吸道通畅，减轻咳嗽和打喷嚏等症状。此外，通过增强身体免疫力，还可以减少疾病的复发率。但对于严重的咽炎或鼻炎患者，则需要及时就医，并在医生指导下进行治疗。因此，如果患有上述疾病，建议患者及时到医院就诊，在医生指导下选择合适的治疗方法。
日常生活中，患者要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累以及熬夜等不良习惯，以免加重病情。同时，还要注意饮食健康，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣油腻寒凉的食物。若出现不适症状时，建议患者及时前往正规医院耳鼻喉科就诊治疗，以免延误病情。
