中老年人一般可以吃益生菌粉，但需要在医生指导下进行用药治疗。
益生菌粉是一种常见的保健品，主要成分是活性乳酸菌、嗜热链球菌等。其中的活性乳酸菌可以在肠道内形成一层保护层，能够促进胃液分泌，有助于食物消化与吸收，并且还可以维持肠道内的微生态平衡，预防便秘的发生。而嗜热链球菌则可以帮助人体分解食物中的蛋白质和碳水化合物，从而产生大量的短链脂肪酸，帮助调节肠道功能，改善腹泻等症状。因此，中老年人适当服用益生菌粉对身体有一定的好处。但由于每个人的体质不同，所以具体用药用量需要咨询专业的医师或药师，不可以自行盲目用药，以免因用药不当引起不良反应。
除此之外，在日常生活中还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。同时也要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如果出现不适症状时应及时就医治疗。
