B族维生素一般指维生素B。通常情况下，维生素B具有促进新陈代谢、保护消化系统等功效；还可以起到改善睡眠质量的作用。
1.促进新陈代谢：该物质属于水溶性维生素，在体内可以参与多种酶的构成，从而促进身体的新陈代谢，有利于食物的消化与吸收。但是患者应注意避免过量补充，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹泻等症状。
2.保护消化系统：若患者存在胃肠功能紊乱的情况，则可以在医生指导下使用复合维生素片、多维元素片等药物进行治疗，并且还要注意饮食健康，尽量以清淡为主。
3.改善睡眠质量：由于该营养素能够调节神经中枢的功能，所以适当食用后能够有效缓解失眠多梦的现象。但要避免大量服用，以免导致神经系统兴奋性增高，影响身体健康。
4.其他方面：除此之外，还可能有预防动脉硬化、增强机体免疫力等方面的作用。但由于其含量丰富，因此需要适量摄入，不可长期过量地吃，否则可能会引起中毒反应，如恶心呕吐、食欲不振等。
综上所述，维生素B对人体有着较多的好处，如果缺乏过多建议在医生的指导下规范用药。
